חוסן וניהול לחץ בימי קורונה

הרצאה מצולמת לכל העובדים והמנהלים בארגון

עובדים מרחוק / בחל"ת /ילדים בבית / סגר / בורסה מתרסקת / אין משלוחים מהסופר / הורים מבוגרים / איך להעסיק את הילדים / מי מבשל היום / להגיע ליעדים / לא להיפגש עם חברים / לא לצאת / אין מסכות / כן עובדים, כן מסתכנים / לשמור על 2 מטרים / לא לגעת, לא לחבק, לא להתקרב… / להמשיך….?

אין ספק שיש קצת אתגרים בתקופה הזו…

בהרצאה הזו תשמעו על  כלים יישומיים לניהול לחץ ולפיתוח חוסן אישי,  בזמן ההתמודדות עם כל מה שהביאה איתה הקורונה.

מה מקבלים?

הרצאה מצולמת של כשעה.

קבצים לעבודה עצמית ליישום הכלים.

√ ערכת כלים להפחתה מידית של תחושות לחץ.

 סיכום של התוכן והכלים מהסרטון.  

 ניתן להעלות את הקבצים לפורטל ארגוני או לקבל לינק לדף עם סרטון ההרצאה והחומרים להורדה. 

תכני ההרצאה

זיהוי
  • מה קורה לנו כשאנחנו בלחץ? 
  • איך אני מזהה במהירות שאני בלחץ, יודע לזהות סימפטומים ותחושות שונות, ולמה זה קריטי וחשוב?
  • איך אני יכול לזהות סימפטומים ותגובות ללחץ אצל מישהו אחר – בן משפחה, עמית לעבודה? 
  • מתי חשוב להפנות לעזרה מקצועית?
כדור לחץ
  • איך נוצר כדור לחץ שלילי?
  • איך לעצור את הכדור השלילי ולהפוך אותו לחיובי?
  • איך חוזרים "לעצמינו"?
  • איך עושים Step Out ולמה זה חשוב?
  • איך לסייע לאנשים אחרים – בני המשפחה למשל, לעצור את כדור הלחץ השלילי ולהפכו לחיובי?
הפחתת
  • איך להפחית את תחושות הלחץ באופן מיידי כשאנחנו זקוקים לזה? 
  • 4 טכניקות להפחתת לחץ מיידית.
  • ערכת הנחיות ברורות וקצרות ל-4 הטכניקות. 
  • כל הטכניקות לוקחות "גג" 5 דקות. 
משאבים אישיים
  • זיהוי סגנון ההתמודדות שלי.
  • זיהוי משאבי התמודדות ומקורות התמיכה האישיים שלי.
  • בניית תוכנית פעולה אישית להגדלה ושמירה על מקורות החוסן, בימי בידוד, "עוצר ביתי" והגבלות אחרות.
  • איך אני יכול לסייע לאנשים אחרים, מבני המשפחה למשל,  לזהות את סגנון ההתמודדות שלהם, ומה אנחנו יכולים לעשות ביחד?

כמה זה עולה?

המחיר הינו בהתאם לכמות העובדים בארגון:

  • עד 100 עובדים – 980 ש"ח. 
  • עד 500 עובדים – 1280 ש"ח.
  • עד 1000 עובדים – 1480 ש"ח.
  • עד 1500 עובדים – 1680 ש"ח.
  • עד 2000 עובדים – 2180 ש"ח.
  • עד 2500 עובדים – 2480 ש"ח.
  • מעל 2500 עובדים – 2880 ש"ח.


סרטון הרצאה עם הלוגו של הארגון על המצגת, וכן על החומרים הנילווים – בתוספת של 450 ש"ח.

המחירים אינם כוללים מע"מ. 

לפרטים נוספים ולרכישה אנא צרו קשר בווטסאפ ממש כאן

דילוג לתוכן