חוסן וניהול לחץ בימי קורונה

הרצאה ממוקדת המכילה כלים פרקטיים להתמודדות אפקטיבית עם הלחץ ופיתוח של חוסן אישי בימי הקורונה.

תכנים מרכזיים:

  • מה זה בכלל לחץ וחוסן? 
  • מידע אודות השפעת הלחץ על חייכם ורווחתכם האישית.
  • כלים יישומיים שמסייעים בהתמודדות עם הלחץ בחיים בכלל ובעבודה בפרט.
  • כלים לניהול הלחץ בעבודה מהבית, בחל"ת ובעבודה במקום העבודה. 
  • אבחון וזיהוי עצמי – מה קורה לכם כשאתם בלחץ?
  • איך לעצור את כדור הלחץ השלילי?
  • טכניקות להפחתת לחץ מידית, כולל תרגול בפועל.
  • פיתוח משאבי חוסן אישיים.
  • בניית תוכנית פעולה אישית לפיתוח חוסן בימים אלו. 

 

לפרטים נוספים מוזמנים לכתוב לי בטופס משמאל או בווטסאפ. 

דילוג לתוכן