מה הקשר בין ניהול לחץ לכוס מים?

כשאני מרצה על ניהול לחץ אני מרימה כוס מים ושואלת את הקהל –
"כמה כבדה הכוס הזאת?". התשובות נעות בין 200-500 גרם.

אבל האמת היא, שהמשקל המוחלט לא משנה, תלוי כמה זמן אני מנסה להחזיק את כוס המים.

אם אני אוחזת בה לרגע, זו לא בעיה בכלל. אם אחזיק מעמד במשך שעה, תכאב לי הזרוע הימנית.  אם אחזיק את הכוס למשך יום אחד, תצטרכו כנראה להזמין אמבולנס. בכל מקרה, זה אותו משקל, אבל ככל שאני מחזיקה אותו יותר, הוא נעשה כבד יותר.

ככה זה עם ניהול לחץ. אם אנחנו נושאים את הלחץ והמתח שלנו כל הזמן, במוקדם או במאוחר, כמו עם המים, הנטל הופך כבד יותר ויותר, ולא נוכל להמשיך להחזיק את זה יותר.

כמו עם כוס המים, צריך להניח את זה לקצת, ולנוח, לפני שאנחנו מחזיקים את זה שוב. כאשר אנחנו רעננים, אנחנו יכולים להמשיך להחזיק את זה עוד קצת, עד המנוחה הבאה.  

אז לפני שתחזרו הביתה הלילה, הניחו את לחץ העבודה בעבודה, אל תישאו אותו הביתה. אתם יכולים להרים אותו מחר.

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב twitter
Twitter
יצירת קשר
* נדרש
דילוג לתוכן