הרצאה ממוקדת המכילה כלים פרקטיים להתמודדות אפקטיבית עם הלחץ ופיתוח של חוסן אישי בימי הקורונה.
תכנים מרכזיים:
- מה זה בכלל לחץ וחוסן?
- מידע אודות השפעת הלחץ על חייכם ורווחתכם האישית.
- כלים יישומיים שמסייעים בהתמודדות עם הלחץ בחיים בכלל ובעבודה בפרט.
- כלים לניהול הלחץ בעבודה מהבית, בחל"ת ובעבודה במקום העבודה.
- אבחון וזיהוי עצמי – מה קורה לכם כשאתם בלחץ?
- איך לעצור את כדור הלחץ השלילי?
- טכניקות להפחתת לחץ מידית, כולל תרגול בפועל.
- פיתוח משאבי חוסן אישיים.
- בניית תוכנית פעולה אישית לפיתוח חוסן בימים אלו.
לפרטים נוספים מוזמנים לכתוב לי בטופס משמאל או בווטסאפ.