כללי

האם אני שחוק/ה?

Burnout – רק מי שהיתה לו אש בהתחלה עשוי לדעוך בהמשך רבים מאיתנו יחוו שחיקה בעבודה, בנקודה כלשהי בקריירה שלנו. שחיקה גובה מחיר יקר מאד, גם מהאדם עצמו וגם מהארגון. ברמה האישית העובד חש תשוש,

קרא עוד »

איך למצוא את רמת הלחץ האופטימלית עבורי?

מהי נקודת האופטימום? זוהי נקודה שבה רמת הלחץ שאנו חווים הינה מיטבית עבורנו. זאת אומרת, שברמה הזו אנחנו מלאים במוטיבציה, באנרגיה, ברצון לעשות, בשביעות רצון ובמחשבות חיוביות. איך מוצאים את נקודת האופטימום נזכרים ומאתרים אירוע,

קרא עוד »

על חרטות, חיים מלאים וחוסן

בוני ווייר היתה אחות בהוספיס. במשך שנים ארוכות היא תיעדה את החרטות של אנשים ששכבו על ערש דווי, וסיכמה אותם במאמר מלא בהשראה. מה הקשר בין חרטות של סוף החיים, לצמיחה מתוך קושי ולפיתוח חוסן? 

קרא עוד »

ניהול על פי לחצים

ניהול על פי לחצים , או, מה מנהלים חייבים לדעת על ניהול לחץ? ב-18 השנים האחרונות עבדתי עם מאות מנהלים בעשרות תוכניות פיתוח מנהלים ותהליכי ייעוץ אישי. לימדתי אותם לנהל על פי יעדים, לנהל על פי ערכים, לנהל אחרת כל אחד מהעובדים, לתקשר בהתאם לסגנון התקשורת של

קרא עוד »

מפת לחץ אישית ומשפחתית

הנחיות ליצירת מפת לחץ להורדת ההנחיות ליצירת מפת לחץ, הכוונה ודוגמאות לשיח משפחתי בנושא לחצו על הקישור: מפת לחץ אישית ומשפחתית המפה שתעזור לך לעבור את החגים בשלום תקופת החגים מביאה איתה התרגשות וחגיגות, אך

קרא עוד »

מה הלחץ בלהיות בלחץ?

אנחנו רגילים לחשוב שאנחנו צריכים "להתמודד עם הלחץ", ו"להפסיק להיות בלחץ", ו"להוריד לחץ בחיים". צורת החשיבה הזו מסמנת את מרכיב הלחץ בחיינו כמשהו שלילי, שצריך למגר ולהילחם בו. בנוסף, רובינו מאמינים שללחץ ישנה השפעה שלילית

קרא עוד »

החגים מלחיצים אתכם?

שמחה רבה, שמחה רבה, אביב הגיע פסח בא… וגם הלחץ של תקופת החגים… תקופת החגים מביאה איתה התרגשות וחגיגות, אך גם תחושות של לחץ ועומס. יש אנשים שאינם חווים כלל לחץ בחגים, ויש אנשים שתחושת

קרא עוד »

אז מה בעצם הקשר בין לחץ לפוריות?

בפוסט הקודם כתבתי על הלחץ שמייצרים טיפולי הפוריות, ועל הקושי לנהל ולהתמודד איתו. בפוסט הנוכחי אנסה לשפוך אור על הקשר בין לחץ לפוריות, ומה בעצם קורה בין השניים. כ- 85% מהנשים בטיפולי פוריות מציינות שהן

קרא עוד »

קודם כל תרגעי

לקראת האירוח שלנו בפורומים "תרומת ביצית", ו"הורים בטיפולי פוריות" בתפוז, בנושא ניהול לחץ לנשים בטיפולי פוריות, נעלה בשבוע הקרוב פוסטים שעוסקים בנושא זה. אין אישה שנמצאת או שהיתה בטיפולי פוריות, שלא שמעה לפחות פעם בשבוע

קרא עוד »

היכן נמצאות מחשבותיך?

"אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך. ודא שמחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות". רבי נחמן מברסלב. את המשפט החשוב והנכון הזה אמר רבי נחמן כבר לפני מאתיים שנה. אבל אנחנו עוד נופלים פעמים רבות

קרא עוד »

תרפיית חתולים בשירות ניהול הלחץ

לפני מספר שנים, כשגרתי במושב, גיליתי בוקר אחד דיירים חדשים בחצר: 7 גורי חתול מקסימים ושובי לב. מצאתי את עצמי מתבוננת בהם משחקים דקות ארוכות (טוב, שעות ארוכות…), מעין "מדיטציית חתולים". דרך נהדרת להוריד הילוך

קרא עוד »
יצירת קשר
* נדרש
דילוג לתוכן