הרצאה בשורה
הגיע הזמן לנהל את הלחץ, במקום שהוא ינהל אותנו.
בהרצאה זו תקבלו
- ידע על לחץ, שחיקה וחוסן, משמעותם ולמה חשוב לטפל בהם.
- מידע אודות השפעת הלחץ על חייכם ורווחתכם האישית.
- כלים יישומיים שמסייעים בהתמודדות עם הלחץ בחיים בכלל ובעבודה בפרט, ומסייעים במניעת שחיקה בעבודה.
- כלי לאיתור גורמי הלחץ בעבודה.
- זיהוי של גורמי לחץ ארגוניים ותפקידיים.
- אבחון וזיהוי עצמי – מה קורה לכם כשאתם בלחץ?
- היכרות עם ה-Stress Dashboard האישי.
- טכניקה "למילוי הדלי" האישי בתקופות בהן הוא מתרוקן.
- כלים מעולם המיינדפולנס להפחתה מיידית של תחושות לחץ.
למי זה מתאים?
עובדים ומנהלים בחברות ובארגונים.
