אתגר שוברים שחיקה

הנה הכללים לאתגר:  

1א. היום ומחר, לפני השינה, אסור להיות עם הטלפון במיטה: אין פייסבוק, אינסטה וכו'.
1ב. מותר לקרוא במקום זה. 

2א. אם תכננתם לעבוד במהלך הסופ"ש – תורידו לפחות חצי שעה מהזמן המתוכנן.
2ב. בחצי שעה הזו עשו משהו קצר שנעים לכם לעשות – קריאה, הליכה, משחק עם הילדים, יצירה כלשהי, בישול, אפייה…

3. היום ו/או מחר, וודאו שאתם עם אנשים שאתם אוהבים, במקום שאתם אוהבים, למשך לפחות שעתיים – לכו לים עם חברים / משפחה, שחקו חתחתול בבית עם הילדים/צאו לטיול בטבע, לכו לסרט, שבו לקפה עם חברה….

4. כתבו לעצמכם מה אתם הולכים לעשות בסעיף 3, וביום ראשון בדקו איך היה לכם הסופ"ש.