תגידי, מתי בפעם האחרונה היית באמת נינוחה?
לפני 8 שנים היייתה לי קריירה משגשגת,
משפחה מקסימה וזוגיות מאושרת.
אבל למרות כל זה מצאתי את עצמי מותשת תמידית ובלחץ כל הזמן…
חזרתי הביתה מותשת מהעבודה,
עם ראש עמוס במחשבות,
לא הצלחתי להתמקד,
והרגשתי שהחיים מנהלים אותי
במקום שאני אנהל אותם.
התחושה הזו, שאני כל הזמן "לא מספיקה", שיגעה אותי.
ראיתי שאני נהיית חסרת סבלנות למשפחה שלי,
וממש הופכת להיות מישהי שאני לא רוצה להיות.
לעתים קרובות לא הצלחתי להירדם בלילה מרוב לחץ,
או שהתעוררתי כמה פעמים בלילה,
עם "דברים שצריך לעשות ולא הספקתי" בראש.
הבנתי שמשהו חייב להשתנות אצלי בחיים.
שככה אני לא יכולה להמשיך, והאמת, גם לא רוצה.
הבנתי שאני לא רוצה לחיות חיים שבהם
השבוע מיום ראשון בבוקר ועד יום חמישי בערב
מרגיש כמו יום אחד ארוך ומתמשך.
הבעיה היא שגם אחרי 2 תארים בפסיכולוגיה והתנהגות,
קלטתי שלעניין הזה, של הלחץ של החיים,
אין לי פתרון.
גיליתי שהנושא של ניהול לחץ מעסיק רבות מאתנו,
רק שלעתים קרובות אנחנו חושבות שכדי לפתור את זה
אנחנו צריכות לעשות מהפכות בחיים,
שאני אישית לא רציתי לעשות.
לא רציתי להתפטר מהעבודה שלי,
לא רציתי לוותר על היותי אמא נוכחת ומעורבת,
וגם לא רציתי לעבור לגור במנזר בהימליה.
מה שכן רציתי זה לקבל כלים שיעזרו לי לווסת
ולהתמודד עם הלחצים בחיים העמוסים (אבל מספקים) שלי.
אז התחלתי לחפש אחרי הכלים האלה.
עשיתי בלונדון התמחות בניהול לחץ,
למדתי מיומנויות חוסן בארה"ב,
וביחד עם הידע שכבר צברתי בפסיכולוגיה ובמיינדפולנס,
פיתחתי כמה תובנות וכלים ברורים.
למדתי למפות את גורמי הלחץ
בחיים שלי ואיך להתמודד איתם,
למדתי להפחית את רמת הלחץ שלי
באופן מיידי בכל פעם שאני זקוקה לכך,
למדתי לזהות מתי הלחץ שאני מרגישה – הוא " מעשה ידי",
ולמדתי לבנות ולחזק את החוסן שלי .
היום אני מתפקדת טוב יותר במצבי לחץ,
מבלי לצאת מאיזון,
ואני לא חיה במירוץ ובלחץ תמידי.
זה אפשרי גם בשבילך.
אז עבור אמהות עסוקות ועמוסות כמוני,
אני שמחה לשתף את כל הכלים שלמדתי ויישמתי,
ושאותם ריכזתי בצורה פרקטית וברורה,
עם תרגילים והנחיות מפורטות,
בספר שכתבתי:
"החיים הם לא נמר – פיתוח חוסן אישי והתמודדות עם לחץ".
מאות נשים כבר משתמשות בספר הזה,
ונהנות מחיים טובים, מלאים ומספקים יותר,
ומבריאות פיזית ונפשית טובה יותר.
אם את מוכנה לקחת שליטה על החיים שלך,
ולחיות טוב יותר בתוך החיים שאת אוהבת,
בלי מהפכות ובלי שינויים דרמטיים,
לחצי על הקישור הזה.
* מיועד גם לגברים כמובן, כתוב בלשון נקבה כי מגיע לנו 🙂
