פעם, לפני הרבה שנים, כשהייתי רווקה, היתה לי נטייה להתאהב בגבר הלא-נכון. כלומר זה שלא פנוי רגשית, שלא מחפש קשר מחייב, שלא בא לו משהו רציני. הבנתן את הז'אנר.
העניין הוא, שיכולתי להריח אותו ממרחק של קילומטרים, ואז כמו פרפר לאש, הייתי נמשכת אליו, או ממגנטת אותו אלי.
בהתחלה תמיד עפו ניצוצות והיה היי מטורף, אבל אחרי כמה שבועות, אני רציתי יותר, והוא לא. ואז הייתי מתבאסת, ומגייסת את כל הפרואקטיביות שלי כדי לשנות את המציאות, ואותו.
זה לא קרה כמובן, ואז הגיע שיברון הלב.
או כמו שחברה חכמה אמרה לי פעם: "את הולכת ברחוב, רואה קיר, נכנסת בו בכל הכוח, ואז בוכה שזה כואב לך".
בארגונים, רוב תוכניות ההכשרה שממוקדות במיומנויות "רכות", מעבירות מסר של פרואקטיביות, מעגל ההשפעה, לשנות ולעשות.
ואני דווקא רוצה לדבר על מתי צריך לא לעשות, או כן לעשות, רק מתוך קבלת המציאות.
כמו שאומרים ב"תפילת השלווה":
אֵלִי, תֵּן בִּי אֶת הַשַּׁלְוָה – לְקַבֵּל אֶת הַדְּבָרִים שֶׁאֵין בִּיכָלְתִּי לְשַׁנּוֹתָם,
אֶת הָאֹמֶץ – לְשַׁנּוֹת אֵת אֲשֶׁר בִּיכָלְתִּי,
וְאֵת הַתְּבוּנָה – לְהַבְדִיל בֵּינֵיהֶם.
הבודהיסטים קוראים לזה, להסתכל על המציאות נכוחה. כלומר, בלבן של העיניים.
לפעמים, כשאנחנו צריכות להתמודד עם קשיים ואתגרים בחיים בכלל ובעבודה בפרט, השלב הראשון הוא לקבל את המציאות.
כלומר, להסתכל בעיניים פקוחות על המצב ולהבין שזה מה שזה, ועם זה אני מתמודדת עכשיו:
לא, הוא לא ישתנה בגללך.
השינוי הארגוני הזה יקרה גם אם זה לא מתאים לך.
קידמו מישהו אחר במקומך וזו החלטה סופית.
עכשיו, אני יכולה לבעוט, להשתולל, לצרוח, להתעצבן, לנסות לשנות, להילחם בטחנות רוח כאלה ואחרות, ועדיין המציאות תישאר כמו שהיא.
אני יכולה גם להבין שזו המציאות, ושאני לא יכולה לשנות אותה, ומפה להחליט מה אני עושה בהינתן שזו המציאות. לנשים פרואקטיביות מאד שרגילות להזיז הרים (כמוני), מאד קשה לפעמים לקבל מציאות שלא מתאימה להן. זה דורש עבודה עצמית עקבית ואמיצה.
דרך אגב, כל מה שכתבתי נכון גם לגבי היכולת שלנו לקבל מגבלות של אנשים אחרים. (אני עובדת על זה…).
הנה 3 דרכים להימנע משברון לב, בכל תחום – עבודה, חיים אישיים, חיים זוגיים, חברים, משפחה…
1. כשאתן במצב מבאס, מאתגר, קשה – אמצו גישה הפוכה מהאוטומט שלנו. תחליטו שאתן סקרניות לגבי המצב, תתעניינו, תחקרו, תבדקו. התייחסו לזה כמו "ניסוי", או "מחקר". העובדות שתגלו יסייעו לכן להבין ולקבל טוב יותר את המציאות.
2. תרגלו הפרדה בין רצון למציאות – עשו לעצמכן 2 רשימות, בכתב יד – מה אני רוצה ומהי המציאות. שימו לב לפערים, טפלו במה שאפשר ותרגלו קבלה של מה שאי אפשר לשנות. שימו לב שאתן לא נאבקות טחנות רוח. למדו להבחין בין מה שאתן רוצות לבין מה שבאמת קורה.
3. דברו עם מישהי/ו קרובה על המציאות שאתן מתקשות לקבל. עוד פרספקטיבה יכולה לפתוח לכן את העיניים ולאפשר לכן להסתכל באומץ על מה שקשה לכן לקבל, וגם לתת לעובדות "לבלבל" אתכן.
"קבלת המציאות" היא אחד מ-8 הכישורים במודל Adaptable Mindset שפיתחתי, ואתן מוזמנות לקרוא עוד על המודל בקישור שפה: Unlock Your Adaptable-Mindset Superpower